«El confinamiento nos enfrenta a una serie de factores de estrés que cuanto más comprendamos, mejor podremos prevenirlos». Carlos Toni, consultor de Stimulus y expertos en atención psicológica en entornos laborales, ha impartido el webinar «Mantener el equilibrio personal y profesional durante el periodo de confinamiento» en el que explica los cuarto escenarios que hemos de cuidar para poder tomar el control de nuestras emociones y vivir cada jornada no como un continuo sin solución sino como un espacio y un tiempo de equilibrio personal y profesional.
CONTENIDOS
Cuatro escenarios para gestionar la situación:
- Comprender: Identificar los factores de estrés y sus consecuencias durante el periodo de confinamiento.
- Organizarse: 9 consejos para desarrollar hábitos de teletrabajo saludables.
- Intervenir: Pautas, ejercicios y aplicaciones (app’s) para gestionar la ansiedad.
- Cuidarse: Cómo trabajar los 3 pilares de la salud y cómo adoptar rutinas de higiene física y mental para poder soportar e incluso disfrutar de la situación.
