Una encuesta de Monster sitúa en un 87% la cifra de personas que sufre nervios al iniciar un nuevo trabajo. “Es una sensación muy extendida, pero que se dispara dependiendo de la persona”, explica Lourdes Carmona, comandante de vuelo con más de 30 años de experiencia y reconocida por la academia de Jack Canfield en gestión de equipos.
Los primeros días en un puesto de trabajo no son fáciles. Es común atravesar momentos de estrés y tensión. Y, sobre todo, si se trata de una persona joven o alguien con poca experiencia laboral. Sin embargo, Lourdes Carmona recuerda que hay cosas que escapan de las manos de uno mismo: “Los jefes, supervisores y compañeros deben también tener empatía. Entender que hay fallos, miedo a hablar en público y cierta vergüenza al estar en un entorno nuevo. Forzarles puede ser muy negativo”, detalla. “Y no solo hablamos de personas jóvenes. Hablamos también de gente que lleva mucho tiempo sin trabajar, inmigrantes, emprendedores… Sienten que no valen, que les están analizando siempre, pero deben saber que la supervisión es algo común” destaca la experta.
6 consejos para empezar en un nuevo trabajo
- No pensar que somos impostores y valorar que nos hayan seleccionado. “Muchas personas sufren el síndrome del impostor y se llegan a creer que lo que les sucede es suerte. Es muy importante saber que tenemos cualidades y por eso hemos sido contratados”, explica Carmona.
- Marcarse unas metas. “Es positivo fijar, calendarizar un poco cuál va a ser nuestro proceso. Unos días será conocer el entorno. Otros será momento de adaptarse. Luego de ir automatizando procesos. Y también el de ser parte del grupo”, detalla Lourdes.
- Concretar nuestros objetivos en términos laborales para saber hasta dónde queremos llegar y si la evolución es positiva.
- Saber qué es lo que espera nuestro superior de nosotros para evaluar esos objetivos.
- Hacer autocrítica constructiva y compartirla con los compañeros para saber si estamos en lo cierto.
- Aprovechar un grupo diverso. “Es bueno que, sin importar tu edad, puedas rodearte de gente del trabajo de diferentes perfiles para enriquecerte laboral y personalmente”, subraya Lourdes Carmona.
