Maite Sáenz4 junio 2018
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3min

¿Relajarse en un minuto? Sí, es posible. Por un momento sal de la vorágine de papeles, llamadas y tareas que te tienen tan absorto y céntrate en tus sentidos. Puedes meditar un minuto simplemente prestando atención al ritmo natural de tu respiración, sin intervenir en ella, o también a un sonido o a un olor.

Cristina Fragua4 marzo 2016
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5min
La larga lista de proyectos por terminar, la acumulación de correos, las tareas pendientes, los problemas por resolver y las reuniones de trabajo son el pan de cada día en la vida profesional de cualquier empleado. La presión que, en muchas ocasiones, se cierne sobre el día a día de los trabajadores merma su productividad […]

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