El mayor congreso de Mindfulness y crecimiento personal se celebra en Valencia el 12, 13 y 14 de octubre y reunirá a 14 de los mejores Best Sellers en la materia, además de artistas de primer nivel como Mónica Naranjo o Pastora Soler.
Las vacaciones reducen el estrés y mejoran el sistema autoinmune a corto plazo y si las disfrutas dedicandole unos minutos a la relajación verás cómo sus efectos perduran más tiempo.
Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga, declarado en 2014 por las Naciones Unidas (ONU) y de la mano del Úrsula Calvo Center queremos invitaros a disfrutar de una meditación guiada gratuita.
Investigaciones y expertos señalan que los trabajadores optimistas, creativos, flexibles y empáticos son más productivo, por ello empresas como la mallorquina habitissimo han incorporado por diferentes iniciativas para impulsar la felicidad y la salud de sus empleados.
En línea con su filosofía empresarial de fomentar hábitos de vida saludables, el hotel balneario pondrá en marcha un plan de responsabilidad social con varias fases
¿Relajarse en un minuto? Sí, es posible. Por un momento sal de la vorágine de papeles, llamadas y tareas que te tienen tan absorto y céntrate en tus sentidos. Puedes meditar un minuto simplemente prestando atención al ritmo natural de tu respiración, sin intervenir en ella, o también a un sonido o a un olor.
Nuestro cerebro procesa 60.000 pensamientos al día y el 90% son repetidos. Es decir, sólo el 10% de todo lo que pasa por nuestra cabeza en un día es útil, nuevo y creativo. Practicar meditación es ejercitar nuestra mente para que no divague entre pasado y futuro, y se mantenga presente. Es la clave para […]
Empatía, Resiliencia, Mindfulness y Felicidad. Estos son los primeros títulos que integran la nueva serie sobre inteligencia emocional que acaban de publicarse en castellano. Inspiradoras y prácticas, el objetivo de estas lecturas es promover el desarrollo de las habilidades emocionales tanto en el ámbito personal como profesional. Basados en investigaciones contrastadas, los libros ofrecen consejos […]
Nuestro cerebro procesa 60.000 pensamientos al día y el 90% son repetidos. Es decir, sólo el 10% de todo lo que pasa por nuestra cabeza en un día es útil, nuevo y creativo. Practicar meditación es ejercitar nuestra mente para que no divague entre pasado y futuro, y se mantenga presente. Es la clave para […]
El estrés y la ansiedad no sólo provocan la inmensa mayoría de las bajas por enfermedad hoy en día, sino que nos impiden pensar y actuar correctamente, bloquean nuestra capacidad creativa y nos incapacitan para hacer frente a los continuos desafíos. Son la gran epidemia de nuestro siglo, cuestan billones de euros a las empresas […]
Cada vez más vemos como una buena gestión de las emociones ayuda a desarrollar el trabajo de forma más eficaz y a relacionarse mejor en las empresas, lo cual tiene un impacto en el rendimiento de los empleados. KONE, empresa experta en el desarrollo de soluciones innovadoras y eco-eficientes para ascensores, escaleras y puertas automáticas […]
Espacios para la práctica del mindfulness, salas para siestas, gimnasios de última tecnología o zonas de relax en las que se pueden recibir masajes son recursos cada vez más presentes en las oficinas de muchas empresas. El análisis realizado entre las compañías Top Employers España confirma esta clara tendencia. El porcentaje de organizaciones certificadas que […]
Como nos recuerdan desde la Organización Mundial del Trabajo, hoy día, muchos trabajadores se enfrentan una gran presión para cumplir con las exigencias de la vida laboral moderna. Queda de sobra demostrado que los riesgos psicosociales tales como el aumento de la competitividad, las mayores expectativas sobre el rendimiento y las largas horas de trabajo […]
Mindfulness en la Empresa es el título de la jornada que se celebró el pasado martes, 19 de septiembre, en Barcelona con la presencia como ponente principal del Dr. Andrés Martín Asuero, presidente de esMindfulness y auténtica eminencia en el tema. La jornada, organizada por la Associació Catalana de Direcció de Recursos Humans – Aedipe Catalunya, […]
La práctica del Mindfulness en las empresas consigue un incremento del 20% de la productividad de los trabajadores y es cada vez más frecuente, así lo afirma la psicóloga Valeria Duarte, miembro del departamento de psicología del Centre Emai, perteneciente al Grupo ASPY, que recientemente ha participado en la jornada “Los beneficios de la práctica […]
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