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Maite Sáenz4 junio 20183min
¿Relajarse en un minuto? Sí, es posible. Por un momento sal de la vorágine de papeles, llamadas y tareas que te tienen tan absorto y céntrate en tus sentidos. Puedes meditar un minuto simplemente prestando atención al ritmo natural de tu respiración, sin intervenir en ella, o también a un sonido o a un olor.

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Redacción5 abril 20185min
Empatía, Resiliencia, Mindfulness y Felicidad. Estos son los primeros títulos que integran la nueva serie sobre inteligencia emocional que acaban de publicarse en castellano. Inspiradoras y prácticas, el objetivo de estas lecturas es promover el desarrollo de las habilidades emocionales tanto en el ámbito personal como profesional. Basados en investigaciones contrastadas, los libros ofrecen consejos […]

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Redacción27 marzo 20182min
El estrés y la ansiedad no sólo provocan la inmensa mayoría de las bajas por enfermedad hoy en día, sino que nos impiden pensar y actuar correctamente, bloquean nuestra capacidad creativa y nos incapacitan para hacer frente a los continuos desafíos. Son la gran epidemia de nuestro siglo, cuestan billones de euros a las empresas […]

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Redacción23 octubre 20175min
Espacios para la práctica del mindfulness, salas para siestas, gimnasios de última tecnología o zonas de relax en las que se pueden recibir masajes son recursos cada vez más presentes en las oficinas de muchas empresas. El análisis realizado entre las compañías Top Employers España confirma esta clara tendencia. El porcentaje de organizaciones certificadas que […]

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Redacción25 septiembre 20176min
Como nos recuerdan desde la Organización Mundial del Trabajo, hoy día, muchos trabajadores se enfrentan una gran presión para cumplir con las exigencias de la vida laboral moderna. Queda de sobra demostrado que los riesgos psicosociales tales como el aumento de la competitividad, las mayores expectativas sobre el rendimiento y las largas horas de trabajo […]

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Redacción20 septiembre 20175min
Mindfulness en la Empresa es el título de la jornada que se celebró el pasado martes, 19 de septiembre, en Barcelona con la presencia como ponente principal del Dr. Andrés Martín Asuero, presidente de esMindfulness y auténtica eminencia en el tema. La jornada, organizada por la Associació Catalana de Direcció de Recursos Humans – Aedipe Catalunya, […]


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