Redacción7 mayo 2019
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4min

Muchas empresas punteras han introducido ya la meditación y otras técnicas de mindfulness (atención plena) como una herramienta de gran utilidad para el desarrollo de sus empleados. De hecho, el 64% de las 102 compañías certificadas como Top Employers España ya cuenta con iniciativas en la materia como talleres de formación en mindfulness, espacios de silencio para la meditación o la práctica de la alimentación consciente.

Redacción10 septiembre 2018
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6min

El mayor congreso de Mindfulness y crecimiento personal se celebra en Valencia el 12, 13 y 14 de octubre y reunirá a 14 de los mejores Best Sellers en la materia, además de artistas de primer nivel como Mónica Naranjo o Pastora Soler.

Maite Sáenz4 junio 2018
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3min

¿Relajarse en un minuto? Sí, es posible. Por un momento sal de la vorágine de papeles, llamadas y tareas que te tienen tan absorto y céntrate en tus sentidos. Puedes meditar un minuto simplemente prestando atención al ritmo natural de tu respiración, sin intervenir en ella, o también a un sonido o a un olor.


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