La práctica del Mindfulness en las empresas consigue un incremento del 20% de la productividad de los trabajadores y es cada vez más frecuente, así lo afirma la psicóloga Valeria Duarte, miembro del departamento de psicología del Centre Emai, perteneciente al Grupo ASPY, que recientemente ha participado en la jornada “Los beneficios de la práctica del Mindfulness” en Barcelona. El encuentro, organizado por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña y destinada a psicólogos, a estudiantes de últimos cursos de psicología y a profesionales sanitarios, contó con la participación de numerosos expertos que dieron a conocer los principales beneficios que aporta la técnica del Mindfulness en el ámbito sanitario, educativo y laboral.
“Las exigencias en el ámbito empresarial son cada vez más altas y el entorno rápidamente cambiante es cada vez más exigente. Por ello, las empresas buscan nuevos métodos que les permitan resolver los problemas y, al mismo tiempo, mejorar su situación laboral. El Mindfulness es una de las grandes apuestas en estos últimos años tanto para las grandes empresas como de las pymes, ya que consigue aliviar el estrés y la ansiedad, disminuye las bajas laborales, aumenta la capacidad de concentración y también la satisfacción asociada al puesto de trabajo», asegura Duarte.
La práctica del Mindfulness no sólo ayuda en la resolución de conflictos sino que potencia las cualidades de los empleados. “Con esta técnica se consigue aumentar la concentración, la atención y la memoria. Así el trabajador se sentirá más seguro y capaz de tomar decisiones consiguiendo ser más productivo y eficaz”, explicó la psicóloga.
En relación al ámbito educativo, los expertos señalaron al Mindfulness como un aliado fundamental en el proceso educativo de los niños. “Esta técnica ayuda considerablemente a potenciar la atención y concentración en el aula.
