¿Te cuesta mantenerte despierto en el trabajo?

Maite Sáenz30 abril 20133min

El estrés, la carga laboral, las exigencias del día a día aumentan el cansancio de todos los empleados. ¿Cómo afrontan el sueño? ¿Se duermen en alguna ocasión en el trabajo? Trabajando.com ha realizado una encuesta con el objetivo de ver como los españoles manejan su horario laboral y luchan a diario contra los poderes de morfeo.

¿Te has quedado dormido en el trabajo? 

grafico_sueño4Un 89% de los encuestados contestó que nunca lo ha hecho, un 9% respondió que no lo había hecho pero que le costaba esfuerzo mantenerse en pie y el 2 % restante confesó que se había dormido en el baño o el escritorio.

No obstante un 26% de los encuestados asegura sentirse menos productivo por los efectos del sueño y un mismo porcentaje reconoce que la calidad y precisión de lo que hacen, disminuye. Un 3% dice que por lo general no tiene la capacidad de expresar de manera clara sus ideas y finalmente, un 2% declara que se le olvidan las cosas.

 

 

 

 

¿Qué haces para no dormirte ?
grafico_sueño3A pesar de que la mayoría de españoles declara que no se ha dormido en el trabajo la mayoría declara que tienen técnicas para evitarlo. El 48% de los encuestados recurren al café o alguna bebida energética, un 30% en cambio, se lavan la cara en el baño, un 19% sale un rato a tomar aire fresco y un 3% dice que duerme un poco para que se le pase el sueño.

El perfil de los encuestados

De los más de dos mil encuestados un 62% corresponde a hombres, frente a un 38% de mujeres. De total un 85% son mayores de 30 años, seguido en un 9% por los que tienen entre 25 y 29 años, finalmente un 6% tiene entre 18 y 24 años.

 

“Para poder rendir bien en la oficina es muy importante dormir las horas necesarias, aunque a veces no sintamos cansancio el cuerpo de una u otra forma manifiesta su agotamiento, y esto nos puede afectar en la concentración o rendimiento”, agrega Javier Caparrós, director general de Trabajando.com


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