“El trabajo tiene los mismos requisitos y por tanto las condiciones del entorno deben ser las mismas. Necesitamos disponer de espacio, hacer las pausas correspondientes y no permanecer estáticos durante demasiado tiempo”, afirma la directora de Innovación del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), Rosa Porcar.
En su opinión, ese espacio precisa de dos elementos imprescindibles: una mesa amplia, que favorezca el orden y permita recoger los cables y una silla operativa mullida.
“La mesa debe contar con espacio suficiente tanto en la parte superior como en la inferior, permitiendo mover las piernas y estirarlas hacia delante y elevar las rodillas. Y recoger los cables es muy importante para evitar tropiezos”, apunta Porcar. Actiu cuenta entre sus soluciones con mesas como Prisma con sistemas específicos para acoger el cableado y preservar el orden en el espacio de trabajo.
En el caso de las sillas, la mejor opción es “una silla operativa de diseño ergonómico, que acompañe el movimiento del cuerpo”, explica. Para ese fin, Actiu dispone de modelos de sillas que se mueven con el usuario, permitiendo que se adapten a cada persona y a cada tarea. El modelo TNK Flex destaca por sus cualidades ergonómicas y su capacidad para cuidar de la espalda y de la postura. Stay y Trim también aportan confort y distintas funcionalidades para el trabajo diario.
Y, una última recomendación: “Para trabajar en casa, no podemos colocar el ordenador en el primer sitio que se nos ocurra. Debemos dedicar tiempo a elegir el mejor espacio posible, porque lo vamos a utilizar durante un tiempo prolongado. Y hay que escoger bien”, agrega Rosa Porcar.
También es conveniente crear un pequeño espacio de relax y lectura donde poder cambiar de espacio y tarea así como complementar el home office.
Por último, la salud y la sostenibilidad deben tenerse en cuenta en la creación de un home office eficiente. Por eso, debe optarse en la medida de lo posible por materiales saludables y libres de formaldehídos y productos con un gran porcentaje de materiales reciclables.
