Archivo de la categoría: ESTRÉS

■ Practicar un egoísmo sano, de vez en cuando comerse el filete mejor, irse a un spa, practicar relajación, yoga  o meditación son algunos consejos para cuidarse a uno mismo y no caer en el síndrome del sacrificio. La autogestión emocional … Sigue leyendo →

■ Aprender a administrar el tiempo, favorecer la personalidad resistente y fomentar las emociones positivas frente a las negativas son algunas de las acciones a emprender. “En el estrés, lo que cuenta es la administración del tiempo, saber distinguir lo … Sigue leyendo →